女生對於體重總是斤斤計較，
特別是從小姐變身為媽媽過後，
身材整個大走鐘，
雖然說生完小孩後的六個月是瘦身的黃金期，
但對於全職媽媽的Hsuan來說，
真的是大考驗阿!!
因為Hsuan是個大吃貨，
特別是在心情不好時，
最愛大吃特吃那高熱量的食物，
才能有充份發洩那積壓已久的負能量，
哈哈~~我的閨蜜應該覺得我是無時無刻都很BLUE，
然怪婷妞都三歲了還一直瘦不下來><
阿喲~~話是這樣說沒錯啦!!
但這次真的要 ”撩落去”
想要有好的體態不僅要控制飲食外，
也需要抽時間運動。
前幾天在藥妝店看到一台好適合在家運動的輔助器材，
特別是那可愛聯名造型，
促使Hsuan足足看完了介紹影片才走，
回到家心癢癢的和婷爸聊這台好玩意，
隔沒幾天宅配就送來啦!!
滿心歡喜準備來開箱時~~~
噹啷~~~~~~~~~~~~
仔細看好像有點不太一樣哦!!
怎麼不是聯名款的呢~~~~~
管它的先拆再說~~~
外箱除了有Wonder Core Twist 外觀圖，
兩側有詳細產品資訊，
另一面有幾個運動指南可以參考，
雖為不需插電的運動器材，
卻於包裝上一點都不馬乎，
易抽取式的保麗龍板，
本體除了有袋子包裝外，
另一側還有用厚紙板保護，
最重要的是還有附上使用說明書、
運動指南、
保證書。
Wonder Core Twist
與Hsuan在藥妝店看到的Wonder Core Smart，
差別在於本體多了全新升級搭仔精密的核心扭腰盤
要開始使用前，需先把泡棉管向上抬起後，
將旋轉鈕移至後面，
記得要移到後側有 + & - 處，
另一側的泡棉管也是如此操作，
如果旋轉鈕無法移動至後面時，
需再鬆開旋轉鈕後再移動。
旋轉鈕主要功能是調整阻力，
順時針方向轉動也就是往 + 號方向為增加阻力，
反之逆時針方向轉動也就是往 - 號方向為減少阻力，
在旋轉的同時，
也可以看到內側的阻力指針顯示，
當覺得左右兩邊的阻力不太一樣時，就可以一目了然。
當然不論在使用任何的器材，都需注意使用上的安全，
需於平坦取堅固的地板上使用，且四周盡可能淨空，
特別家中有小寶寶的話更是要多加注意，
避免於使用中時小朋友靠近而受傷。
前置作業都準備好了就可以開使用囉!!
基礎運動
仰臥起坐
伏地挺身
上身運動
在執行此操作建議將雙膝蓋位置於地板，
手部運動效果會更佳哦！
<圖片取自官網 >
腳踏車運動
進階核心扭腰運動
此時要記得先稍微抬起泡棉管，
再將旋轉鈕鬆開後移回內側，
如太緊就需以逆時針方向旋轉減少阻力後再移動。
交叉抬腿扭腰
抬腿扭腰
光看靜態照片可能不太清楚，
以下為Hsuan實際操作影片分享，
希望不會我的肥肉肉不會傷到大家的眼睛阿~~
360度全身零死角鍛鍊！
一機不僅腹部就連側腹、腿部一次鍛鍊，
是不是簡單又方便呀!!
使用完後的收納方式就如同進行進階核心扭腰運動時的狀態即可，
且需放置於小朋友觸碰不到的地方。
運動有益身心健康，
想要有完美體態可不能只有三分鐘熱度，
一定要持之以恆哦!
這個夏天拒絕再當小”腹”婆啦!
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