女生對於體重總是斤斤計較,
特別是從小姐變身為媽媽過後,
身材整個大走鐘,
雖然說生完小孩後的六個月是瘦身的黃金期,
但對於全職媽媽的Hsuan來說,
真的是大考驗阿!!
因為Hsuan是個大吃貨,
特別是在心情不好時,
最愛大吃特吃那高熱量的食物,
才能有充份發洩那積壓已久的負能量,
哈哈~~我的閨蜜應該覺得我是無時無刻都很BLUE,
然怪婷妞都三歲了還一直瘦不下來><
阿喲~~話是這樣說沒錯啦!!
但這次真的要 ”撩落去”
想要有好的體態不僅要控制飲食外,
也需要抽時間運動。
前幾天在藥妝店看到一台好適合在家運動的輔助器材,
特別是那可愛聯名造型,
促使Hsuan足足看完了介紹影片才走,
回到家心癢癢的和婷爸聊這台好玩意,
隔沒幾天宅配就送來啦!!
滿心歡喜準備來開箱時~~~
噹啷~~~~~~~~~~~~
仔細看好像有點不太一樣哦!!
怎麼不是聯名款的呢~~~~~
管它的先拆再說~~~
外箱除了有Wonder Core Twist 外觀圖,
兩側有詳細產品資訊,
另一面有幾個運動指南可以參考,
雖為不需插電的運動器材,
卻於包裝上一點都不馬乎,
易抽取式的保麗龍板,
本體除了有袋子包裝外,
另一側還有用厚紙板保護,
最重要的是還有附上使用說明書、
運動指南、
保證書。
Wonder Core Twist
與Hsuan在藥妝店看到的Wonder Core Smart,
差別在於本體多了全新升級搭仔精密的核心扭腰盤
要開始使用前,需先把泡棉管向上抬起後,
將旋轉鈕移至後面,
記得要移到後側有 + & - 處,
另一側的泡棉管也是如此操作,
如果旋轉鈕無法移動至後面時,
需再鬆開旋轉鈕後再移動。
旋轉鈕主要功能是調整阻力,
順時針方向轉動也就是往 + 號方向為增加阻力,
反之逆時針方向轉動也就是往 - 號方向為減少阻力,
在旋轉的同時,
也可以看到內側的阻力指針顯示,
當覺得左右兩邊的阻力不太一樣時,就可以一目了然。
當然不論在使用任何的器材,都需注意使用上的安全,
需於平坦取堅固的地板上使用,且四周盡可能淨空,
特別家中有小寶寶的話更是要多加注意,
避免於使用中時小朋友靠近而受傷。
前置作業都準備好了就可以開使用囉!!
基礎運動
仰臥起坐
伏地挺身
上身運動
在執行此操作建議將雙膝蓋位置於地板,
手部運動效果會更佳哦!
<圖片取自官網 >
腳踏車運動
進階核心扭腰運動
此時要記得先稍微抬起泡棉管,
再將旋轉鈕鬆開後移回內側,
如太緊就需以逆時針方向旋轉減少阻力後再移動。
交叉抬腿扭腰
抬腿扭腰
光看靜態照片可能不太清楚,
以下為Hsuan實際操作影片分享,
希望不會我的肥肉肉不會傷到大家的眼睛阿~~
360度全身零死角鍛鍊!
一機不僅腹部就連側腹、腿部一次鍛鍊,
是不是簡單又方便呀!!
使用完後的收納方式就如同進行進階核心扭腰運動時的狀態即可,
且需放置於小朋友觸碰不到的地方。
運動有益身心健康,
想要有完美體態可不能只有三分鐘熱度,
一定要持之以恆哦!
這個夏天拒絕再當小”腹”婆啦!
💎本文為Hsuan使用心得分享
💎產品內容物及成分引用自官網
💎無宣稱具有任何療效
💎因此分享文僅供參考囉!!
💎謝謝您看到這裡,也歡迎加入我的粉絲團按讚哦!!
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